Оновлюйте сонцезахисний крем кожні дві години – після води та поту негайно

Париж – 02.08.2026: Під час тривалого перебування на відкритому повітрі сонцезахисний крем слід повторно наносити приблизно кожні дві години. Однак це поширене правило не гарантує, що захисна плівка повністю зберігатиметься так довго. Як пояснює Franceinfo з посиланням на французькі рекомендації у сфері охорони здоров’я, фактичний захист також залежить від того, чи контактує шкіра з водою, чи людина сильно пітніє або витирається.

Тому після плавання крем потрібно нанести повторно негайно. Це також стосується засобів, позначених як водостійкі. Французька медична страхова служба Assurance Maladie зазначає, що таке маркування не обіцяє незмінного захисту протягом усього дня купання. Вода, рух і тривале перебування на відкритому повітрі можуть послабити нанесений шар.

Те саме стосується спорту, фізичної роботи або сильного потовиділення. Витирання шкіри рушником також видаляє частину засобу. Ті, хто після цього продовжує перебувати на сонці, повинні знову ретельно нанести крем на неприкриті ділянки й не чекати, доки минуть дві години від попереднього нанесення.

За даними Assurance Maladie, перше нанесення слід зробити приблизно за 30 хвилин до перебування на сонці. Засіб потрібно розподілити щедро та рівномірно. На практиці його часто використовують у недостатній кількості, через що заявлений сонцезахисний фактор не досягається. Часто забувають про вуха, скроні, шию, тильний бік кистей і стоп. Обраний засіб має захищати як від UVB-, так і від UVA-випромінювання.

Високий сонцезахисний фактор не продовжує безмежно час, протягом якого людина може перебувати на сонці без ризику. Медична страхова служба рекомендує щонайменше сонцезахисний фактор 30. Для дітей перевагу надають захисту від UVA та UVB із сонцезахисним фактором 50. Немовлят і малих дітей слід за можливості взагалі не піддавати прямому сонячному промінню.

Сонцезахисний крем є лише частиною профілактики. Французький Національний інститут раку додатково рекомендує щільно тканий одяг, капелюх, відповідні сонцезахисні окуляри та регулярне перебування в тіні. Між 12:00 і 16:00 слід за можливості уникати прямого літнього сонця, оскільки в цей час ультрафіолетове випромінювання може бути особливо інтенсивним. Захисні заходи доцільні також за хмарної погоди, адже УФ-випромінювання частково проникає крізь хмари.

Особливої обережності потребують діти, а також люди з дуже світлою або чутливою шкірою. Почервоніння, біль або відчуття жару можуть свідчити про сонячний опік. У такому разі слід негайно залишити сонце та захистити шкіру від подальшого випромінювання. У разі великих, сильних або пухирчастих опіків Assurance Maladie радить звернутися за медичною оцінкою.