Warum Pogacars Zonen 2 und 3 im Tour-Alltag so wertvoll sind

Paris - 20.07.2026: Im Peloton sieht man die großen Unterschiede oft erst, wenn die Beine schon schwer sind. Tadej Pogacar kann dann noch beschleunigen, obwohl die Gruppe zuvor stundenlang ein hohes Tempo gefahren ist. Hinter dieser scheinbar spielerischen Reserve steht keine einzelne Geheimzahl, sondern präzise gesteuertes Training - besonders in den Belastungszonen 2 und 3.Die Einteilung von eins bis fünf ordnet die Anstrengung mithilfe von Leistung, Herzfrequenz, Laktatwerten und Atemreaktion. Zone 2 steht im verbreiteten Fuenf-Zonen-Modell für eine kontrollierte, überwiegend aerobe Dauerbelastung. Der Fahrer kann sie lange halten, ohne schnell ...