Zonnebrandcrème elke twee uur opnieuw aanbrengen – na water en zweet meteen

Parijs – 02.08.2026: Zonnebrandcrème moet bij een langer verblijf buitenshuis ongeveer elke twee uur opnieuw worden aangebracht. Deze veelgebruikte richtlijn is echter geen garantie dat de beschermende laag zo lang volledig intact blijft. Zoals Franceinfo onder verwijzing naar Franse gezondheidsadviezen uitlegt, hangt de daadwerkelijke bescherming ook af van de vraag of de huid in contact komt met water, sterk zweet of wordt afgedroogd.

Na het zwemmen is het daarom nodig om meteen opnieuw te smeren. Dat geldt ook voor producten die als waterresistent zijn aangemerkt. De Franse ziektekostenverzekering Assurance Maladie wijst erop dat een dergelijke aanduiding geen ongewijzigde bescherming voor een hele dag zwemmen belooft. Water, beweging en langdurig verblijf buitenshuis kunnen de aangebrachte laag aantasten.

Hetzelfde geldt bij sport, lichamelijk werk of hevig zweten. Ook het droogwrijven van de huid met een handdoek verwijdert een deel van het product. Wie zich daarna verder aan de zon blootstelt, moet de onbedekte plekken opnieuw zorgvuldig insmeren en niet wachten tot er twee uur zijn verstreken sinds de laatste toepassing.

Volgens Assurance Maladie moet de eerste toepassing ongeveer 30 minuten voor het verblijf in de zon plaatsvinden. Het middel moet royaal en gelijkmatig worden verdeeld. In de praktijk wordt vaak te weinig gebruikt, waardoor de aangegeven zonbeschermingsfactor niet wordt bereikt. Oren, slapen, nek, handruggen en voetruggen worden gemakkelijk vergeten. Het gekozen product moet zowel tegen UVB- als UVA-straling beschermen.

Een hoge zonbeschermingsfactor verlengt niet onbeperkt de tijd die iemand zonder risico in de zon kan doorbrengen. De ziektekostenverzekering adviseert minimaal zonbeschermingsfactor 30. Voor kinderen heeft UVA- en UVB-bescherming met zonbeschermingsfactor 50 de voorkeur. Baby’s en jonge kinderen moeten bij voorkeur helemaal niet aan direct zonlicht worden blootgesteld.

Zonnebrandcrème vormt bovendien slechts een deel van de preventie. Het Franse Nationale Kankerinstituut adviseert aanvullend dicht geweven kleding, een hoed, een geschikte zonnebril en regelmatige verblijven in de schaduw. Tussen 12 en 16 uur moet directe zomerzon zoveel mogelijk worden vermeden, omdat de ultraviolette straling dan bijzonder intens kan zijn. Beschermende maatregelen zijn ook bij bewolkte hemel zinvol, omdat UV-straling gedeeltelijk door wolken dringt.

Bijzondere voorzichtigheid is geboden voor kinderen en mensen met een zeer lichte of gevoelige huid. Roodheid, pijn of een branderig gevoel kunnen wijzen op zonnebrand. Getroffenen moeten de zon onmiddellijk verlaten en de huid tegen verdere straling beschermen. Bij uitgebreide, ernstige of blaarvormende brandwonden adviseert Assurance Maladie een medische beoordeling.