Renovar el protector solar cada dos horas: inmediatamente después del agua y el sudor

París – 02.08.2026: El protector solar debe volver a aplicarse aproximadamente cada dos horas durante estancias prolongadas al aire libre. Sin embargo, esta recomendación habitual no garantiza que la película protectora se mantenga completamente intacta durante todo ese tiempo. Como explica Franceinfo, citando recomendaciones sanitarias francesas, la protección real también depende de si la piel entra en contacto con el agua, suda intensamente o se seca con una toalla.

Por ello, es necesario volver a aplicarse crema inmediatamente después de nadar. Esto también se aplica a los productos etiquetados como resistentes al agua. El seguro de salud francés Assurance Maladie señala que esta etiqueta no promete una protección sin cambios durante todo un día de baño. El agua, el movimiento y las estancias prolongadas al aire libre pueden afectar a la capa aplicada.

Lo mismo ocurre al practicar deporte, realizar trabajo físico o sudar intensamente. Frotar la piel con una toalla también elimina parte del producto. Quienes continúen exponiéndose al sol después deben volver a aplicar cuidadosamente crema en las zonas descubiertas y no esperar a que hayan transcurrido dos horas desde la última aplicación.

Según Assurance Maladie, la primera aplicación debe realizarse aproximadamente 30 minutos antes de la exposición al sol. El producto debe distribuirse de forma generosa y uniforme. En la práctica, con frecuencia se utiliza muy poca cantidad, por lo que no se alcanza el factor de protección solar indicado. A menudo se olvidan las orejas, las sienes, la nuca, el dorso de las manos y el empeine. El producto elegido debe proteger tanto de la radiación UVB como de la UVA.

Un factor de protección solar alto no prolonga indefinidamente el tiempo que una persona puede permanecer al sol sin riesgo. El seguro de salud recomienda como mínimo un factor de protección solar 30. Para los niños, se prefiere una protección UVA y UVB con factor de protección solar 50. Los bebés y los niños pequeños deben evitar, en la medida de lo posible, la exposición directa al sol.

Además, el protector solar constituye solo una parte de la prevención. El Instituto Nacional del Cáncer francés recomienda complementarlo con ropa de tejido tupido, un sombrero, gafas de sol adecuadas y estancias regulares a la sombra. Entre las 12 y las 16 horas debe evitarse, en la medida de lo posible, el sol directo de verano, ya que la radiación ultravioleta puede ser especialmente intensa en ese periodo. Las medidas de protección también son útiles cuando el cielo está nublado, ya que la radiación UV atraviesa parcialmente las nubes.

Se requiere especial precaución en el caso de los niños y de las personas con piel muy clara o sensible. El enrojecimiento, el dolor o la sensación de calor pueden indicar una quemadura solar. Las personas afectadas deben abandonar el sol de inmediato y proteger la piel de una mayor radiación. En caso de quemaduras extensas, graves o con ampollas, Assurance Maladie aconseja una evaluación médica.